每個人心裡都住著一個孩子。
請問你覺得你的內在小孩幾歲？通常腦海裡閃過的第一個數字就對了。
在成長的過程，我們會碰到很多挫折與情緒，其中很多是來自原生家庭，慢慢地我們開始隱藏這個孩子，忽略我們內在小孩的情緒。
我們常常怪罪、埋怨這世界上所有看不順眼的事情，感到疲倦、生氣、不快樂及空虛，回過頭看向自己，你只是沒把內在的孩子照顧好。
內在小孩這個用語，應該是Missildine在 《Your Inner Child of the Past》中所提出的，這個小孩會深深影響著我們長大成人後的行為。
用水晶重新認識自己
我第一次試著連結自己的內在小孩，我感到很迷惘，但我知道這個孩子只有10歲，算是大小孩。的確，我較鮮明的兒時記憶大約從國小三、四年級起延伸，這時間點父母對我說過的話，可能深深地會烙印在內心。
童年時期照顧者，例如父母，會在無形中影響我們的自我認知、情緒反應、人際關係。例如，我永遠記得，小時候的我踩著板凳想要幫忙洗碗，爸爸指著我對我說「你又洗不乾淨！去旁邊不要洗」。當時的我只是想幫忙，模仿母親一如既往的動作，此後我再也不喜歡碰碗盤。這件事的影響演變成「你又不會」、「沒能力做」的概念，慢慢烙印在我的內心。
水晶飾品對我的影響
後來意識到，成長的過程似乎只是努力著想要獲得家人或朋友的肯定與讚美，開始把很多情緒往肚子面吞，等到受不了的時候再一次爆發，如此的惡性循環。還有變得很在意別人的眼光，覺得自己很多事情都不如人，我好沒自信，開始就出現了腸躁症、焦慮的現象，如此多的負面情緒一直在我的人生裡面輪番上演。最嚴重的大概就是發現自己得了恐慌症。
所以當我真正學習去跟自己內在小孩和解時，整理過去成長不好的記憶點，開始擁抱這個小小的自己，我感受到縮在角落的他，只是想要有個人伸出手拉他一把，告訴他「沒關係喔！你已經做的很棒了！」原來我把這麼多的愛給了別人，但從未給過自己。我開始流淚告訴自己，我愛我們(內在小孩跟我)，我值得用愛服務我自己。