今天節氣來到小暑了，
有一句俗諺叫做「小暑過，一日熱三分」，指的就是小暑過後，天氣將會一天比一天熱。
突如其來的炎熱天氣很容易讓人感到心情煩悶、胸悶氣短、食慾減退。夏天廚了陽氣暢旺之外，也讓人容易心氣旺盛。因此，很多人一到夏天，就會感覺渾身不適，頭痛、失眠、煩躁、坐立不安。中醫認為，夏季養生之道，在於養心，心安則血暢，血暢就神清氣爽。
所以，在夏天做好「精神養生」，才能在即將到來的炎炎夏日中收穫健康和美麗～
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